青髭になる人、ならない人の違いは？原因～やるべき対策を徹底解説！

これらの悩みを解決する記事です。

この記事は、青髭に悩んだ筆者が「青髭になる人ならない人の特徴」について、わかりやすく解説しています。

もしも、青髭になりやすい人の特徴に当てはまっているのなら、ライフスタイルを見直すことで改善されるかもしれません！

前半は「青髭の基礎知識～特徴について」、後半は「スキンケア～食べ物」まで幅広く解説していきます。青髭に悩んでいる方は、ぜひ最後まで読み進めてください。

青髭になるのはなぜなのか？

まずは、青髭について基礎知識から理解しましょう。

青髭とは、しっかりとヒゲが剃れているのに青く見えるヒゲのことを“青髭”と言います。
剃り残したヒゲが青く見えるのではなく、しっかりと剃っているのに青く見える状態のことです。

原因は、毛穴の中のヒゲが残ったままで、その皮膚の下にある毛が透けて見えることで「青髭」になります。

青髭になりやすい部位

青髭は、特に鼻下やアゴ周りによく見られますが、ヒゲが濃い人は頬や首まで青髭になります。

逆さ剃りじゃないと、ちゃんと根元まで逸れなかったです。。。
だから、カミソリ負けもしょっちゅう。

青髭になる人の特徴

青髭になる人には特徴があります。

男性ホルモンの分泌量が多い

髭の濃さや本数が多い人は、髭の成長に必要な男性ホルモンが多く分泌されています。
男性ホルモンが多く分泌されると、ヒゲが濃くなり“青髭”になる可能性がUP！

 過剰な筋トレやストレスも男性ホルモンを分泌させます。

青髭になる人の遺伝的特徴

青髭になる人は、遺伝的要因によっても青髭になります。
親や祖父母がヒゲが濃く“青髭”だった場合、自分自身も青髭になりやすいです。

青髭になる人のライフスタイルの特徴

青髭になる人のライフスタイルには、以下のような特徴があります。
気になる部分をタップ☝で、見れますよ。

以上のように、青髭になる人のライフスタイルには、生活習慣の乱れ、ストレスや緊張、食生活の乱れ、喫煙やアルコールの摂取などが挙げられます。
これらの要因に気をつけ、健康的な生活を送ることが“青髭”の予防につながります！

青髭にならない人の特徴

青髭にならない人には特徴があります。

体毛が薄い

体毛が薄い人（毛が細い）は、ヒゲも薄い人が多いからです。
毛が細いと、髭剃りをしても毛穴の残り毛が目立たないため青髭には見えません。

体毛を薄く（細く）したい人は、脱毛がオススメ！

“脱毛効果”の高い家庭用脱毛器が知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。

青髭にならない人のライフスタイルの特徴

青髭にならない人のライフスタイルには、以下のような特徴があります。
気になる部分をタップ☝で、見れます。

以上のように、青髭にならない人のライフスタイルには、健康的でバランスの良い生活習慣が重要なポイントとなっています。

青髭になってしまう食べ物とは

食べ物によっては、男性ホルモンの一種である、テストステロンの分泌を促進するものがあります。
以下に、青髭になってしまう可能性がある食べ物について簡単に解説！

脂質の多い食べ物

脂質の多い食べ物を摂りすぎると、過剰に皮脂が分泌され、青髭を引き起こす原因となります。特に、動物性脂肪が多い食品や揚げ物の摂りすぎには注意。

飲み物に含まれるカフェイン

カフェインには、テストステロンの分泌を促進する作用があります。コーヒーや紅茶、エナジードリンクなど、カフェインを多く含む飲み物は、体毛が濃くなる可能性があるので摂りすぎないように気をつけましょう。

砂糖や甘いもの

砂糖は、インスリンの分泌を促進することが知られています。インスリンが過剰に分泌されると、テストステロンの分泌も促進され、体毛が濃くなります。また、糖分が多い食べ物は、皮脂の分泌も促進するため、青髭になりやすくなります。

塩分の多い食べ物

塩分が多い食べ物を摂りすぎると、体内の水分が失われ、血液中のナトリウム濃度が上がります。この状態が続くと、テストステロンの分泌が促進されるので、毛が濃くなります。

青髭を抑える食べ物とは

青髭を抑えるために効果的な食べ物を紹介します。

魚介類

魚介類に含まれるオメガ3脂肪酸には、肌の健康維持に役立つ効果があります。また、魚介類に含まれるタンパク質は、毛が濃くなる原因である男性ホルモンの分泌を調整する働きがありますよ。

ナッツ類

ナッツ類には、ビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは、肌の保湿効果を高めるため、青髭を抑えることができます。また、ナッツ類に含まれる亜鉛には、男性ホルモンの分泌を調整する効果があり、青髭の原因である男性ホルモンの分泌を抑えることができます。

インゲン豆

インゲン豆には、ビタミンAとビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンAは、肌の再生を促進するため、青髭を抑える効果が期待できます。また、ビタミンCには、コラーゲンの生成を促進する効果があるため、肌の健康維持にも役立ちます。

オリーブオイル

オリーブオイルに含まれるオレイン酸は、肌の保湿効果を高めるため、青髭を抑えることができます。また、オリーブオイルにはビタミンEが含まれているため、肌の健康維持にも役立ちます。

グリーンティー

グリーンティーには、カテキンという成分が含まれています。カテキンには、抗酸化作用があるため、青髭を抑える効果が期待できます。また、グリーンティーに含まれるテアニンには、ストレスを軽減する効果もあります。

【青髭】スキンケア方法とは

青髭は、肌の表面にある髭が太く、青く見える状態のことを指します。そこで、青髭を目立たなくさせるスキンケア方法を紹介します。

洗顔

洗顔は肌の汚れを取り除くだけでなく、古い角質を取り除きます。毎日の洗顔で、肌を清潔に保ちましょう。

「洗顔はした方がいい！」「しない方がいい！」と賛否両論ありますが、自分が良いと思っている方を選べばOKです！

保湿

肌が乾燥すると、青髭が目立つ原因となります。化粧水などでケアして、青髭の目立たない肌を目指しましょう。

高い化粧水じゃなくても全然OK 

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メイク

最近は、メンズ化粧も流行っているので、使用するのもありですね！
根本的な青髭は解決できませんが、“目立たせない”という点では、即効性があります。

自分の肌に近い色を選びましょう！
^{（浮いた色にならないので目立ちません）}

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紫外線対策

紫外線対策を忘れずに行いましょう。紫外線は肌の老化を促進し、シワやシミ、たるみの原因になります。
日焼け止めを塗って、肌を紫外線から守りましょう。

まとめ

青髭になる人とならない人の大きな違いは、

• 男性ホルモンの分泌量が多い
• 遺伝的特徴
• ライフスタイル　でした！

青髭の悩みを根本的に解決するためには、「脱毛」が最適なので、この機会にはじめてみてください。

最後に、この記事のまとめです。

しかし、家庭用脱毛器で「本当に効果があるの？」と疑問を抱く方も多いと思います。
そこで、実際に自分の体で検証した結果をまとめました 

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青髭に関するQ＆A

青髭が生える原因は何ですか？

毛穴の中のヒゲが残ったままで、その皮膚の下にある毛が透けて見えることで「青髭」になります。
ヒゲが濃くなる主な要因は３つ。

• 男性ホルモンの分泌量が多い
• 遺伝的特徴
• ライフスタイル

青髭を消す方法は何がありますか？

青髭を消す方法は、複数あります。まず、食生活の改善や規則正しい生活を心がけることで、ホルモンバランスの調整ができます。スキンケアによる毛穴の詰まりの解消も有効。
さらに、青髭を隠すためのメイクや、ヒゲ脱毛による対処法もあります。
青髭解消に関する記事はこちら↓

【青髭の解消方法】家庭用脱毛器なら５万円以内で悩みを解決できる！？

青髭は簡単に消せるのか

青髭は簡単には消せません。解消するためには、脱毛で毛をなくす（薄くする）しかありませんが、時間がかかります。

今すぐ青髭を消したい人は、メイクで隠しながら、脱毛を行うのがベストな選択です。

青髭は男性として魅力的に見えるのか

一部の人にとって、青髭は男性的で魅力的に見えます。しかし、「清潔感がない」「ズボラに見える」「老けて見える」など、マイナスなイメージを持っている女性が多いです。

“体毛が濃い”男性が苦手な女性も多くなってきていて、【毛が濃い＝男らしい】時代は、もう昔のイメージです。
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